반응형 전체 글35 질 유산균, 장 유산균과 뭐가 다를까? 라벨로 확인하는 3가지 질 유산균을 검색하면 '여성 유산균'이라는 이름의 제품이 많이 나오는데, 장 유산균과 무엇이 다른지 헷갈리기 쉽습니다. 사기 전에 기능성 문구에 '질내'라는 말이 있는지부터 확인하는 방법을 정리했어요. 질 건강 관련 기능성을 인정받은 유산균 원료는 2026년 10월 기준 2가지입니다. 두 원료의 인정 문구는 '질내 유익균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줄 수 있음'이에요. 일반 장 유산균은 장 건강 기능성이라서 질 건강 문구를 쓸 수 없습니다. 목차질 유산균, 왜 따로 찾을까장 유산균과 질 유산균, 어떻게 다를까질 유산균 확인 기준 3가지근거와 생활습관: 연구는 어디까지?이런 경우엔 먼저 상담하세요자주 묻는 질문정리 1. 질 유산균, 왜 따로 찾을까 여성의 질 안에는 원래 락토바실러스(Lactobacil.. 2026. 10. 27. 이노시톨 영양제, 건강기능식품일까? 라벨로 확인하는 3가지 이노시톨을 검색해 보면 '여성 영양제'라는 말과 함께 분말, 정제 제품이 많이 나옵니다. 사기 전에 이 제품이 건강기능식품인지, 라벨에 무엇이 적혀 있는지부터 확인하는 방법을 정리했어요. 이노시톨은 2026년 10월 기준 식약처 기능성 원료 목록에 없습니다.그래서 이노시톨만 든 제품은 대부분 일반식품이고, 공식 기능성 문구가 없습니다. 엽산 등이 함께 든 건강기능식품이라면 기능성 문구는 그 원료의 것입니다. ※ 목차 1. 이노시톨, 왜 많이 찾을까2. 이노시톨 제품, 어디에 속할까3. 이노시톨 확인 기준 3가지4. 근거와 생활습관: 연구는 어디까지?5. 이런 경우엔 먼저 상담하세요6. 자주 묻는 질문7. 정리 1. 이노시톨, 왜 많이 찾을까 이노시톨(inositol)은 포도당과 비슷한 구조를 가진 물질.. 2026. 10. 25. 프로폴리스원액 먹는 법과 부작용, 식약처 섭취량 기준 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 프로폴리스원액을 사 두고 하루에 몇 방울을, 언제 먹어야 할지 헷갈리셨다면 먼저 라벨의 플라보노이드 함량부터 보시면 됩니다. 이 글에서는 식약처가 정한 1일 섭취량과 기능성 문구, 그리고 먹기 전에 알아 둘 부작용을 차례로 정리했습니다. 프로폴리스추출물의 식약처 인정 기능성은 '항산화'와 '구강에서의 항균작용에 도움을 줄 수 있음'입니다. 1일 섭취량은 20~40 mg이고, 라벨에는 보통 '플라보노이드 ○○mg'으로 적혀 있어요. 꿀벌 산물에 알레르기가 있다면 먹기 전에 꼭 상담하세요. 목차프로폴리스원액, 먹는 시간과 먹는법이 헷갈리는 이유원액·캡슐·스프레이 비교라벨에서 확인할 기준 3가지근거와 생활습관먼저 상담하.. 2026. 10. 24. 다이어트 영양제 고르는 법: 체지방 원료별 라벨 확인 3가지 다이어트 영양제는 체중을 줄여 준다는 광고가 많지만, 건강기능식품에서 인정받은 문구는 원료마다 다르고 체중 감량을 보장하지도 않습니다. 이 글에서는 체지방과 관련해 기능성을 인정받은 원료가 무엇인지, 라벨에서 어떤 문구를 확인해야 하는지 정리합니다. 먼저 요약체지방 관련 문구는 원료마다 인정 내용이 달라서, 제품 이름보다 라벨의 원료명을 먼저 봐야 해요.건강기능식품은 체중을 줄여 주는 약이 아니고, 식사 조절과 운동을 대신하지 않아요.비만 치료제나 다른 약을 먹고 있다면 먹기 전에 의사나 약사와 상의하세요. ※ 목차다이어트 영양제와 비만 치료제는 다르다체지방 관련 원료 비교표다이어트 영양제 확인 기준 3가지근거와 생활습관: 연구는 어디까지?이런 경우엔 먼저 상담하세요자주 묻는 질문정리 1. 다이어트 영.. 2026. 10. 23. 유산균과 프로바이오틱스 차이, 하루 CFU는 얼마가 기준일까 유산균 영양제는 라벨에 적힌 원료가 고시형 '프로바이오틱스'인지, 특정 균주를 따로 인정받은 개별인정형인지에 따라 기능성 문구가 달라집니다. 이 글에서는 유산균과 프로바이오틱스의 차이, 하루 CFU 기준(고시형은 1억~100억 CFU), 제품을 고를 때 확인할 3가지를 정리합니다. 먼저 요약고시형 프로바이오틱스의 1일 섭취량 기준은 1억~100억 CFU예요.고시형 문구는 장 건강과 배변활동이고, 체지방이나 면역 같은 문구는 개별인정형 균주에만 붙습니다.항생제를 먹는 중이라면 함께 먹지 말고 복용 간격을 약사와 상의하세요. ※ 목차유산균과 프로바이오틱스, 같은 말일까고시형과 개별인정형 비교표유산균 영양제 확인 기준 3가지근거와 생활습관: 연구는 어디까지?이런 경우엔 먼저 상담하세요자주 묻는 질문정리 1. .. 2026. 10. 21. 회화나무열매·백수오·홍삼, 갱년기 영양제 차이 정리 갱년기 영양제는 원료마다 식약처가 인정한 기능성 문구와 1일 섭취량이 다르고, 공통 기준이 있는 고시형과 따로 인정받은 개별인정형이 섞여 있습니다. 이 글에서는 갱년기 영양제의 원료별 문구를 비교하고, 라벨에서 확인할 3가지를 정리합니다. 먼저 요약갱년기 관련 문구는 원료마다 따로 인정받은 경우가 많아, 라벨의 원료명을 먼저 봐야 해요.인정 문구는 '갱년기 여성 건강에 도움을 줄 수 있음' 같은 형태이고, 증상을 없앤다는 뜻이 아닙니다.호르몬 치료 중이거나 자궁근종·유방 질환이 있다면 먹기 전에 진료 의사와 상의하세요. ※ 목차 갱년기 영양제, 왜 원료를 먼저 봐야 할까갱년기 원료 비교표갱년기 영양제 확인 기준 3가지근거와 생활습관: 연구는 어디까지?이런 경우엔 먼저 상담하세요자주 묻는 질문정리 1. .. 2026. 10. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
